Apprenez à utiliser votre voix comme un véritable outil de communication

Prendre conscience de l’importance de la voix reste aujourd’hui crucial dans la communication. Apprendre à utiliser sa voix comme un véritable outil de communication à part entière permet d’obtenir de nombreuses facultés dans la vie privée comme la vie professionnelle.

Utiliser sa voix comme un outil de communication

Femme professionnelle en conversation avec un sourire.

Pourquoi votre voix est votre meilleur outil de communication

Utiliser votre voix de manière plus efficace et plus aisée vous permet d’être plus authentique et pleinement vous-même dans l’expression et la connexion avec les autres.

Votre voix est un élément puissant de l’expression de vos idées et de votre leadership. C’est évident, surtout dans le domaine du droit, où les arguments juridiques sont prononcés à haute voix et où les négociations verbales sont une partie essentielle du processus. Ce qui est moins évident, c’est que la perception de nos voix ce que les gens pensent de ce que nous disons et de la manière dont nous le disons est essentielle au succès ou à l’échec de nos communications. Heureusement, nous pouvons contrôler notre voix de manière authentique et non manipulatrice.

Oui, la façon dont nos voix sont entendues par nos auditeurs a un impact considérable sur le message qu’ils entendent ou n’entendent pas. Si cela vous semble un peu exagéré, prenez le temps de vous rappeler une fois où vous avez arrêté un livre enregistré ou un podcast parce que la voix ou les voix vous dérangeaient. Ou pensez à un présentateur de journal télévisé que vous arrêtez toujours parce que vous trouvez sa voix grinçante, immature, prétentieuse, et j’en passe…

Votre voix contribue-t-elle à transmettre le contenu, l’émotion et les détails de votre message, ou sabotez-vous votre tentative de connexion sans même vous en rendre compte ? Votre voix vous dépeint ou vous trahit, et vous avez beaucoup plus de contrôle sur vos choix vocaux et leurs résultats que vous ne le pensez. La tension, la respiration, le placement, tout cela est sous votre contrôle afin de partager votre voix de manière plus efficace et plus honnête.

Nous entendons souvent ceci :

« Ma voix est comme ça ».

…et/ou…

« Si vous me demandez de changer ma façon de parler, je ne suis pas authentique.

Prenez un moment pour considérer qu’il existe peut-être des façons plus efficaces et plus authentiques d’utiliser votre instrument vocal.

Avec des compétences et une compréhension accrues, vous pouvez être PLUS vous, et non moins.

Vous revendiquerez qui vous êtes, au lieu de créer une fausse façade ou une fausse couverture.

Communication Présence et voix parlée

Si la présence est la façon dont vous vous connectez aux autres et restez en relation, alors votre voix est directement liée à votre présence. La voix est l’endroit où la plupart des gens se déconnectent des autres.

Nous avons constaté que cela est principalement dû à quatre croyances erronées :

Se sentir trop vulnérable est perçu comme non professionnel ou maladroit. La voix est alimentée par la respiration, et une respiration fluide donne l’impression d’être plus exposée. On retient instinctivement sa respiration pour se protéger.

Se dire que « c’est votre voix et qu’il n’y a rien à faire pour la changer ». Ne pas comprendre les bases du fonctionnement de votre instrument vocal et supposer que vous êtes coincé avec votre son.

Ne pas être conscient qu’une tension mal placée provoque un changement de voix – ce qui se produit le plus souvent dans des situations professionnelles stressantes, lorsque l’utilisation complète de la voix serait plus utile, mais trop vulnérable.

Et, plus profondément que vous ne voulez l’admettre, l’évitement de la boule au ventre. On a tendance à penser que le ventre doit se creuser pour être connecté à la respiration, et la plupart des gens n’aiment pas avoir le ventre gonflé dans une situation de travail ou d’exposition. Mais non, il n’est pas nécessaire d’avoir le ventre rebondi pour respirer correctement ou efficacement, bien au contraire.

Le mythe du ventre creux et les bonnes techniques de la respiration

L’idée qu’une bonne respiration implique une extension de la zone du ventre est l’une des suggestions de respiration les plus galvaudées et souvent mal utilisées. La respiration pour parler et la respiration pour se détendre sont physiquement différentes. Et une tension mal placée peut interférer dans toutes les situations de respiration.

Si vous vous sentez obligé de faire des abdominaux en suggérant que c’est nécessaire pour une respiration diaphragmatique, vous n’êtes pas bien informé. Si vous pensez qu’il est nécessaire d’avoir le ventre rebondi pour respirer correctement en utilisant votre voix, vous êtes mal informé. S’il n’y a pas de paralysie, vous ne pouvez pas respirer sans votre diaphragme – il fonctionne sans votre consentement ou votre contrôle.

Ce que nous pouvons contrôler, c’est l’endroit où nous maintenons la tension.

La région du ventre peut se tasser (pas l’estomac, car il s’agit d’un organe, et si vous respirez dans l’estomac, vous ferez un rot). La région du ventre peut être une des façons les plus détendues de respirer ! Par exemple, vous pouvez trouver la position heureuse du ventre creux en dormant sur le côté, ce qui permet à votre ventre de se creuser lorsque vous inspirez.

Mais un ventre creux n’est pas la meilleure façon de parler, car parler est un effort athlétique. Il faut une respiration complète et un engagement musculaire pour partager sa voix avec suffisamment de volume et d’énergie pour que les autres l’entendent. Parler ne consiste pas à se détendre, mais à engager correctement ses muscles. Cela est très différent d’une tension mal placée des épaules et du cou.

Eviter le manque de confiance en soi

En tant que femmes professionnelles, nous savons que nous sommes capables d’être présentes, mais nous pouvons aussi nous rendre compte que notre présence n’est pas aussi efficace qu’elle pourrait l’être. Lorsque cela se produit, nous devons savoir comment nous adapter. En l’absence d’outils, les professionnels peuvent se contenter de tourner sur eux-mêmes et de se dire : « Peu importe. C’est comme ça ». Sans possibilité d’ajustement, notre conscience de soi devient une conscience de soi qui nous mine, et nous excluons ou rejetons ce qui est à notre disposition dans l’instant.

Notre voix est l’un des outils de communication les plus négligés. Nous ignorons ce qui n’est peut-être pas le ton le plus efficace ou, lorsque d’autres suggèrent un ajustement, nous défendons bruyamment notre façon de parler et d’utiliser notre voix. « C’est ainsi que je parle, c’est ainsi que je suis. C’est moi. » C’est un peu comme si nous revendiquions la propriété d’une posture familière : un affaissement des épaules ou une main sur la bouche. Oui, c’est ce que vous faites en ce moment, mais vous pouvez aussi vous asseoir et rester ouvert. Vous pouvez retirer votre main et exprimer votre opinion ou votre observation. Vous n’êtes pas moins vous-même si vous ouvrez votre poitrine ou si vous alignez votre tête. Il se peut même que vous soyez plus vous-même. Vous pouvez toujours vous avachir quand vous le souhaitez, et vous avez une autre option pour vous montrer. Êtes-vous moins vous-même lorsque vous avez une bonne posture ? Êtes-vous moins vous-même lorsque vous laissez votre voix s’exprimer librement ?

Pourquoi ne pas opter pour un e-learning de la voix pour apprendre seul à votre rythme ?

Vous souhaitez prendre conscience du potentiel actif de votre voix dans la communication ? Optez pour un entrainement pratique pour maitriser votre voix par l’intermédiaire de différents aspects. Sachez analyser votre voix grâce à un e-learning de la voix. Vous obtiendrez un pack complet avec 6 sessions de coaching incluant des vidéos à voir et à revoir en fonction de vos propres besoins. Différents exercices pour vous auto-entrainer mais également une séance de coaching individuel en présentiel ou en distanciel selon votre zone géographique.