Organiser sa routine télétravail, comment faire ?

Avoir une routine matinale

La première étape pour une vie plus organisée, c’est la création de routines. Les deux plus importantes sont les routines avant d’aller se coucher et après s’être levées. En effet, notre sommeil influe grandement sur notre lendemain, nous allons détailler les processus à mettre en place afin d’organiser nos journées de manière optimale et de créer une véritable routine télétravail pour booster votre productivité.

Se connaître

Dans un premier temps, il faut savoir faire son introspection, quand on parle de discipline il faut connaître nos forces et faiblesses, être au courant de ce qui la renforce et de ce qui l’affaiblit. Pour cela je vous conseille la méditation, c’est un bon moyen de laisser son cerveau respirer et de penser calmement sans l’agitation de vos écrans. 

Après avoir fait son introspection, il est utile d’essayer de combattre nos faiblesses, addictions, pêchés mignons etc… Pas de panique, le seul fait de mettre en place des routines vous aidera grandement dans cette tâche, ainsi les deux ont un effet mutuellement bénéfique l’un sur l’autre.

Contrôler son temps 

Contrôler son temps est primordial, pour cela il est nécessaire d’avoir une bonne discipline. Contrairement au travail au bureau, on n’est pas dans un environnement particulièrement professionnel, cela peut avoir ses avantages mais aussi ses inconvénients. Le manque de séparation claire entre vie professionnelle et vie personnelle a tendance à peser lourd sur la santé mentale des salariés. Pour combattre cela, je vous préconise d’avoir un espace de travail distinct de votre espace de vie. Par cela, j’irai jusqu’à vous conseiller de créer une session professionnelle sur votre ordinateur afin de ne pas être distrait. Éviter la distraction est le plus important car la distraction mène à la procrastination et la procrastination vous fait sortir de votre organisation préétablie. Bloquer les notifications est évidemment capital pour votre concentration et le bruit l’est aussi, si vous en avez la possibilité, procurez-vous un casque anti-bruit.

Consolider sa routine télétravail

Quand je parle d’outils, il s’agit surtout d’outils informatiques comme Notion qui vous aide à sauvegarder vos idées et à organiser vos tâches, vous pouvez en apprendre plus en cherchant des consultants Notion certifié. Si vous êtes plus traditionnel, utilisez une feuille et du papier mais dans tous les cas il faut utiliser un support pour organiser sa journée et faire de son mieux pour s’y tenir. 

Les méthodes qui aident à une routine matinale saine commencent par la façon d’utiliser notre téléphone. Il est crucial d’éviter les écrans de manière générale pendant au moins une heure le matin après vous être réveillé. Il va sans dire que pendant cette première heure je vous conseille d’être actif, cuisiner vous un petit déjeuner si vous êtes du genre à manger le matin. Vous pouvez aussi méditer, cela vous permettra de vous vider la tête et de vous calmer dès le matin. La méditation en télétravail est pour moi essentielle, cela permet de m’aérer l’esprit cinq minutes quand je n’ai pas le temps pour autre chose. Pour le même effet vous pouvez aussi faire du sport, faire une balade, écrire dans votre journal ou même lire. Le mieux serait de tout faire afin d’aligner corps et esprit sur une même longueur d’onde et passer une bonne journée productive dans une bonne humeur. 

Ces activités sont bonnes pour le moral et vous lever dès le réveil est déjà un premier pas vers la réussite.

Après cette routine, il vous paraîtra judicieux de noter ce que vous souhaitez accomplir au cours de votre journée par objectif, ensuite détaillez votre emploi du temps le plus possible et notez le temps que vous devez y consacrer. Si votre métier s’y prête, n’oubliez pas de vous réservez un temps pour les urgences. 

Protéger sa routine télétravail

Comme expliqué auparavant, chaque humain a des faiblesses et donc se piège lui-même. Dans le but de ne pas être esclave de nos envies et nos humeurs il nous faut développer une discipline de fer et pour cela, deux pièges majeurs sont à éviter.

La procrastination et le burn out

Cela va sans dire qu’il ne faut pas procrastiner si l’on veut rester productif et si l’on veut réellement profiter de notre temps libre. En effet, la procrastination entraîne un débordement du temps de travail sur le temps libre. Pour contrer cet effet, attaquons nous à la cause, la majeure partie d’entre nous a tendance à procrastiner. Néanmoins, les raisons qui expliquent ce comportement sont toutes différentes: peur de l’échec, perfectionnisme, peur du regard des autres, dépression. Interrogez vous sur vos raisons afin de mieux combattre la procrastination.

Après avoir parler des causes, parlons des effets, constamment sur notre téléphone à scroller nos réseaux sociaux ou jouant aux jeu-vidéo, peu importe il faut empêcher notre dépendance à ces comportements. Un bon moyen est de commencer par limiter votre usage, dans les réglages de votre téléphone et de votre console vous trouverez des moyens de bloquer l’usage au-delà d’une certaine limite de temps

L’inverse de la procrastination est le burn-out car si la procrastination vous fait prioriser le loisir sur le travail, le burn-out vous fait tellement travailler que vous n’êtes plus vous mêmes et au final dans l’incapacité de faire quoi que ce soit. 

En bref, le temps est une ressource précieuse qu’il nous faut chérir et au sein d’une journée, cet amour du temps se matérialise par un contrôle de notre espace, de notre corps et de notre esprit. Car quand vous contrôlez votre temps, vous êtes alors réellement libre. Tout cela commence par l’implémentation d’une routine.